臂包好。防水臂包能带手机等测体育运动心率，血糖等仪器。 腕包能装零散的东西，如零钱和钥匙。会增加手部负担，对摆臂有一定的影响，影响跑步。臂包可以装手机，但是其他东西，零散的不太好装。当一般跑步的人最多手机和钥匙需要装一下。所以选择防水臂包不错。 当然还有腰包，不过如果个人装的东西多的话，可以考虑这个，不过也影响跑步，不便于腰部肌肉运动。
曾经也是背包客 我来回答一下 16年的时候跟朋友一起 一个背包走了这个十几个城市 我的背包里东西不多 两套衣服（加身上一套）加一件厚点的衣服（应付有些地方温差大） 一些洗漱用品， 充电宝。白天游玩看风景 晚上找个地方睡觉。网吧 公园，肯德基麦当劳都试过，但是不安全 。 隔几天就开个便宜点的宾馆洗个澡，好好休息一下。基本就这样。
臂包好。防水臂包能带手机等测体育运动心率，血糖等仪器。 腕包能装零散的东西，如零钱和钥匙。会增加手部负担，对摆臂有一定的影响，影响跑步。臂包可以装手机，但是其他东西，零散的不太好装。当一般跑步的人最多手机和钥匙需要装一下。所以选择防水臂包不错。 当然还有腰包，不过如果个人装的东西多的话，可以考虑这个，不过也影响跑步，不便于腰部肌肉运动。
兄弟，这个要看你需要带些什么东西了，你去一个陌生的地方旅游，肯定要对当地的一些情况做个简单的了解，比如气候啊，饮食习惯啊，卫生条件啊，安全措施啊，总之越是不了解的地方，你做的准备肯定越多，自然你带的东西也就越多，包就越大，如果你只在家门口旅游，或者去过多次的地方，你甚至可以不带包
中短途可以背30-50L的，需要7天以上的必须要70L左右才够。世界第一的背包品牌是小鹰，国产的凯乐石也不错，建议别买杂牌便宜的，毕竟背包不是易耗品，买个三五百以上的会有减负装置很舒服。
短途旅游的话可以带上美美的包包，拍出很好看的照片；长途旅游就不适合那些很好看的小包包，可以选择双肩包或者tote包，解放你的双手。
Echo Stone，是一个容量很大、非常百搭的tote包，各种场合背都很合适。我曾经背着它短途出行，化妆包、毛巾、换洗的贴身衣物、一件薄外套全部塞得下并且还有富余。它的一个优点就是包身真的很轻，非常适合出远门，或者要装很重的东西。
2.Herschel，最爱的就是Herschel了，对Herschel更多的是一种情怀。第一次见到的时候还在上大学，无意中在ins上看到的，当时觉得好贵，很喜欢，每天心念念地想买一个，可是舍不得，当然那时候国内也没有卖的。后来工作了，刚好有同学出差去加拿大，就让他带了一个。
短途旅游，背35升的背包差不多就够用了。
长途旅游，背55---85升的背包。
我们出去一般用55升的背包，太大了，背不动。
你出去多久，需要携带多少东西，根据你的需求决定带多大的背包。
这个看去哪里，去多久，天气这么样，是自己去还是带着孩子一起，这些都有关系的。
比如，***自己一个人夏天的时候去西双版纳五天，那么包可以不用多大，因为夏天衣服薄，不占地方也不重，带点常规的药品和防晒用品，我的话一个正常的运动背包就行了。
在比如，冬天如果从广州去东北，时间长的话，那么箱子就要大的，保暖衣服占地方。段时间三两天的话也可以背个包就行了，自己身上多穿点，要不到那边走路都不方便。
还有就是因人而异，自己喜欢出门带大箱子的就提箱子，可能有安全感，自己懒得麻烦的就直接背个包，都行。
